WIL JIJ MEER KRACHT, VERBINDING EN RUST IN JE LEVEN ?
Tegenwoordig werken we keihard aan een gezonde levensstijl, goede voeding, sport en regelmaat. Maar we vergeten vaak een ander belangrijk punt, namelijk ons innerlijk welzijn.
Tijd nemen voor je eigen ontwikkeling is een waardevol cadeau!
​
In Renew Retreat bieden wij een veilige ruimte waarin je jezelf echt kunt leren kennen, jezelf te zijn en jezelf de ruimte te gunnen.
7 dagen om een Rock Solid Foundation te bouwen voor de rest van je leven
Gun jezelf deze Renew experience in het serene Aigües, Spanje
Waarom doe je wat je doet? Waarom voel je wat je voelt? Vaak leven we op de automatische piloot, gevangen in patronen die ons niet langer dienen. We rennen van het één naar het ander, zonder écht stil te staan bij wat ons drijft of tegenhoudt. Maar wat als je wél die tijd neemt? Wat als je leert luisteren naar je lichaam, je emoties, en je ademhaling – de essentie van je levensenergie?
​
Bij Renew Retreat nodig wij je uit voor een transformerende reis in het zonnige Spanje. Dit is jouw kans om te ontdekken wat je écht nodig hebt om los te laten, opnieuw te verbinden met jezelf, en een krachtigere versie van jezelf te worden. Tijdens het Renew Retreat creëren we een veilige omgeving waarin jij de ruimte krijgt om te werken aan je persoonlijke groei. In een wereld die altijd "aan" staat, gunnen wij je een moment van rust en aandacht voor jezelf. Tijd is kostbaar, besteed het wijs.
​
Wat maakt dit retreat zo bijzonder?
Het is meer dan persoonlijke ontwikkeling. Hier verbind je wetenschap met ervaring, hoofd met hart, theorie met lichaam. Tijdens Renew Retreat leer je hoe je je adem als krachtig instrument kunt gebruiken om blokkades te doorbreken en opnieuw in balans te komen. Door bewust met je adem te werken, open je deuren naar helderheid, ontspanning en een diepere connectie met jezelf. We duiken in vragen als:
-
Waarom blijf je vastzitten in dezelfde patronen?
-
Wat vertelt je ademhaling je over hoe je leeft?
-
Hoe laat je oude emoties los die je onbewust vasthoudt?
Door kennis over het brein en lichaam te combineren met intensieve ademhalingsoefeningen en ervaringsgerichte workshops, krijg je niet alleen inzicht, maar voel je het verschil.
​​
Dit retreat is voor jou als je:
-
Het gevoel hebt vast te zitten en op zoek bent naar helderheid.
-
Wil leren hoe je lichaam en emoties écht samenwerken.
-
Klaar bent om oude patronen los te laten en nieuwe keuzes te maken.
-
Toe bent aan een diepe, betekenisvolle transformatie.
Ben jij klaar om de uitdaging met jezelf aan te gaan?
Kun je je mind en body openstellen, je hart verbinden en je angsten onder ogen zien? Datgene wat nu onmogelijk lijkt, kan mogelijk worden. Gun jezelf de ruimte om te falen in wat ongemakkelijk voelt, zodat je kunt groeien in het proces. Sta jezelf toe om te ontdekken, te leren en te schitteren. En dat doen we allemaal in de prachtigste setting van het Spaanse Aigues.
​​​​​​​​​
​
Wil jij...
We doen dit door Flow lessen, breathwork sessies, interactieve workshops, yoga, meditaties en stilte.
Verbinden met jezelf
Leren om te VOELEN
Je angsten durven aan te kijken
Een kijkje nemen in je binnen wereld
Regisseur worden van je eigen leven
Grip krijgen op datgene wat je wilt vernieuwen
Leren hoe je weer kunt ontspannen in een maatschappij die 24/7 aan staat
Je 7 dagen zijn inclusief
2 Flow lessen & 1 yoga les
3 Life changing workshops
2 Breathwork sessies
Puur, gezond en lekker eten
Prachtige omgeving
1 familie opstelling dag
3 teachers
Geleide meditaties
Emotionele support
Vrienden voor het leven
Tools voor een krachtig fundament
4 weken after care indien nodig
"In het rustieke Aigües, verscholen in de heuvels van de Costa Blanca, ligt Finca Bilou. Een serene retraiteplek waar natuur comfort en persoonlijke groei samenkomen."
Het programma voor Renew Retreat goes to Spain
Weekplanning
Ruimte voor rust, tijd voor jezelf
​​​​​
1 Nov. Aankomst en kennismaking
Tijd om ​rustig aan te komen
​
2 Nov. Officiele opening en relaxen
De plek is een oase van rust en natuur. Je bent tot het avondeten heerlijk vrij om even te aarden en de omgeving te verkennen. We bieden je de mogelijkheid om je mobiele telefoon in te leveren en mee te doen aan de ‘Digital Detox’ gedurende deze week.
​
3 Nov. Deze dag staat in het teken van ontstressen
Hoe breng je je eigen zenuwstelsel tot rust?
​
4 Nov. Deze dag staat in het teken van loslaten
Wat mag je loslaten deze week?
​
5 Nov. Vrije dag
It's all about you. Op deze dagen mag je alles zelf bepalen.
​
6 Nov. Deze dag staat in het teken van familie opstellingen
Je familie systeem bepaald heel veel in je dagelijkse leven. Welke inzichten gaat deze dag je geven? ​
​7 Nov. Deze dag staat in het teken van Renew en officiele sluiting
Tijd voor vernieuwing. Maar hoe dan?
​
8 Nov. Terug naar Nederland
:(
Workshops en sessies
Ervaring en theorie voor persoonlijke groei
Flow sessies
In de ochtend beginnen we met een heerlijke flow les
​​
Meditaties
Tijdens de meditaties leer je ontspannen, focussen en verbinden met jezelf, zodat je meer rust en helderheid ervaart
​
Workshop 1 - Waarom doe je wat je doet en voel je wat je voelt?
Tijdens deze workshop gaan we tijd besteden aan het zenuwstelsel
​
Workshop 2 - Adem is levenskracht
Een toffe leerzame workshop over hoe werkt dat lichaam nou? Hoe kun je ademhaling gebruiken als tool om jouw lichaam in de juiste staat te krijgen?
​
​Workshop 3 - Familie opstellingen
Met familieopstellingen ontdek je onbewuste patronen en dynamieken, zodat je meer inzicht krijgt in jezelf en ruimte maakt voor verandering.
​
Workshop 4 - Renew
​Welke vernieuwing neem je mee naar huis? Ga vandaag aan de slag met je nieuwe jij!​
​
Breathwork XL
In deze breathwork sessie ga je aan de slag met datgene wat je graag wil loslaten.
​​
Relaxtijd
Het is tijd om te relaxen en te genieten van de prachtige omgeving. Wandel, lees een boek, geniet van een heerlijke massage. Of doe even helemaal niets .
Hoe ziet een dag eruit?
Balans tussen rust, ervaring en reflectie
Tijden
De tijden zijn een inschatting het is geen vast gegeven​. En op vrije dagen is er geen vaste planning.
08:00 Smoothie
​
08:30 Flow of yoga en meditaties
In de ochtend beginnen we met een heerlijke flow les waar we het lichaam lekker wakker en in een ontspannen staat maken. Met verschillende thema's die passen bij die dag.
​
10:00 Ontbijt
Start de dag met een heerlijk & voedzaam ontbijt
11:30 Workshops en sessies
Interactief samen met een onderwerp aan de slag
​
13.00 Lunch
Heerlijke lunch
​
14.00 Relaxtijd
En tussendoor prachtige opdrachten. Reflecteren, journalen, wandelen, een boek lezen
​
16:30 Afsluiting van de dag
We einden de dag samen.
​
18:00 Diner
Tijdens het diner kan iedereen elkaar een beetje leren kennen en genieten van puur en lekker eten.
​
21.30 Relaxtijd
De rest van de avond kun je doen wat je wilt. It’s all about you.
Renew retreat is niet...
Geen Yoga vakantie
Nee, als je verwacht lekker bruin te worden. Tussendoor Yoga poses te kunnen oefenen, vervolgens veel te relaxen in de zon terwijl je je boek uit leest. Dan is dit niet het retreat voor jou!
Ja, je hebt wel veel relax tijd om tot jezelf te komen. En ja, wij houden ook van de zon en van lezen.. Maar we gaan dieper. We gaan dieper dan relax retreats. We hebben een uitgebreid en spannend programma waar je door processen gaat richting vernieuwing. Niet omdat het moet, maar omdat het kan. Verbinden met je lichaam, geest en je ware authentieke zelf!
En yoga.. Nee daar ben ik helaas niet zo goed in. Maar The Flow was voor mij de uitkomst. The Flow helpt je op een relaxte, leuke en makkelijke manier uit je hoofd te komen in verbinding met je lichaam. Flow maakt je bewust hoe je mind en lichaam samenwerken. Het helpt je stress en spanning los te laten uit je lichaam & mind. Een sessie activeert energie in je lichaam. Je ervaart Flow.
Geen Monnik Retreat
We hebben lol. Wij omarmen het vrouw-zijn. Sterker nog, wij vieren het. We lachen (veel) en verbinden tijdens dit retreat is de key! Liefde voor jezelf. Liefde voor de ander. Wij geloven dat liefde is wie we werkelijk zijn.
We zijn geen retreat waar je strikt tien uur per dag gaat mediteren en je ogen naar de grond moet houden. We vragen wel om je aan stilte te houden (alleen tot het diner en buiten workshops om). Dit geeft je de mogelijkheid om nog een stukje dieper te gaan. Om die innerlijke connectie te maken met jezelf.
Sommigen noemen het misschien zweef teven: deels misschien? Maar een stukje nuchterheid en praktische workshops zorgen voor het zetten van beide voeten op de grond. Zo neem je praktische tools mee naar huis. En heb je je kennis vergroot over:
-
Hoe je lichaam werkt (vanuit adem)
-
Hoe je brein werkt
-
En hoe je deze twee kunt inzetten voor datgene wat jij graag zou willen.
Over ons
Gerie Schonewille
Gedreven met maar 1 missie. Dat mensen gaan doen wat ze graag willen doen vanuit geluk en gezondheid. Ondernemer, coach & breathwork teacher. Ik ben toegewijd om jou te helpen om je doel te verwezenlijken. Want ik geloof dat jij ernaar verlangt om optimaal tot je recht te komen, om je passie en talenten in te kunnen zetten richting een doel waar jij energie van krijgt.
Verantwoordelijk voor 4 McDonald's restaurants. Hierdoor weet ik als geen ander de klappen van de zweep in deze zeer hectische maatschappij. Afgestudeerd in NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) & in Breathwork coaching.
Ervaring in persoonlijk leiderschap coaching & het geven van trainingen. Ik leer vrouwen hoe je mind & body kunt combineren en te laten werken voor jou.
Flow teacher. Dit zijn lessen waarin je leert om uit je hoofd en in je lichaam te komen. Als je niet zo van de Yoga bent (zoals ik) dan is er geen betere les dan dit om te leren: ontspannen, energiek te voelen, emoties te laten stromen, je lichaam te voelen en te luisteren. Een waardevolle toevoeging aan ons prachtige Renew Retreat.
Nicolle Frenay
Nicolle van nicOiLs AromaTouch, al zo’n acht jaar. Vijf jaar intensiteit van groei procesjes. Vooral een groei in mijzelf, waarbij die kleine flesjes OiL ware bommetjes blijken. Bommetjes die gelukzalig knalletjes geven in mijn groeien naar bloeien. Gun ik jou ook!
Tijdens het geven van mijn befaamde AromaTouch groei jij, zen van een mooie combinatie rust en kalmte. Die zen-modus zorgt voor een ontspannen lijf, een zorgeloze mind waarbij de OiLs je impulsen geven in balans te geraken. Hoeveel sta jij jezelf toe om je te onderwerpen aan een zelfdiagnose die start bij totale ontspanning.
Ik heb geleerd dat groeien in zelfkennis zoveel meer betekenis geeft dan ik had durven dromen.
De mooiste tijd komt nog en ik ben nu al meer dan gelukkig… En ik sta jou graag bij met de passie van nicOiLs. Je hebt geen idee wat oliën voor je kunnen betekenen. Maar ik wel ;)
Rhodé de Heer
Groot bewonderaar van al het groen om mij heen, de bomen, planten en paddenstoelen ben ik vaak buiten te vinden om mijn batterij op te laden en de verbinding te ervaren met de elementen. De natuur brengt mij in contact met wie ik werkelijk ben.
Mijn missie is om de helende kracht van buiten weer terug te brengen bij de mensen om mij heen. Dit doe ik onder andere door te koken voor mensen, met lokale producten, met de seizoenen mee en met toevoeging van de kruiden voor de juiste dynamiek. Zo ontstaan er fijne voedzame maaltijden.
Daarnaast begeleid ik mensen vanuit een veilige bedding bij fysieke, mentale en emotionele onbalansen. Daarbij maak ik gebruik van de inzichten uit de Traditionele Chinese Geneeskunde en kinesiologie. Met het uiteindelijke doel ‘te streven naar meer balans zodat mensen terug komen in hun kracht’.
Sfeer impressie van de locatie
Waarom je dit niet wilt missen
Laat dit moment niet aan je voorbijgaan
​
-
Herstel en vernieuw jezelf: Laat los wat niet langer past en maak ruimte voor groei.
-
Ontdek je ware zelf: Kom los van de automatische piloot en leer wat je écht nodig hebt.
-
Ervaar verbinding: Niet alleen met jezelf, maar ook met anderen in een veilige, inspirerende omgeving.
-
Gun jezelf tijd en ruimte: Weg van de drukte, in de serene rust van Spanje, waar je de focus volledig op jezelf kunt leggen.
-
Onzekerheid kan je tegenhouden. Maar je mag leren en voelen dat je goed genoeg bent, precies zoals je nu bent. Leer jezelf te omarmen.
​​
Als je voelt dat er iets moet veranderen, als je weet dat je klaar bent voor een nieuw hoofdstuk – dan is dit jouw uitnodiging. Renew Retreat is meer dan een retraite. Het is een kans om jezelf opnieuw te ontdekken en met een frisse energie terug te keren naar het leven dat écht bij je past.​​​​​​​​​​​​​​
Renew Retreat
in Finca Bilou
We gaan internationaal! Dit keer nodigen we je uit voor een 7-daagse retreat in het prachtige Spanje. Een unieke kans om helemaal tot rust te komen en jezelf op een dieper niveau te hernieuwen.
​
Benieuwd naar wat je kunt verwachten? 🌿 Bekijk de reviews van ons geliefde 3-daagse retreat in Nederland om een indruk te krijgen van de ervaring.
Renew Retreat 1 - 8 november 2025
EARLY BIRD PRIJS. Investering € 1295,- inclusief BTW
EARLY BIRD PRIJS GELDT TOT 31 maart 2025!
Na 31 maart is de investering €1495,- inclusief BTW
