WIL JIJ MEER KRACHT, VERBINDING EN RUST IN JE LEVEN ?
Tegenwoordig werken we keihard aan een gezonde levensstijl, goede voeding, sport en regelmaat. Maar we vergeten vaak een ander belangrijk punt, namelijk ons innerlijk welzijn.
Tijd nemen voor je eigen ontwikkeling is een waardevol cadeau!
In Renew Retreat bieden wij een veilige ruimte waarin je jezelf echt kunt leren kennen, jezelf te zijn en jezelf de ruimte te gunnen.
3 dagen om een Rock Solid Foundation te bouwen voor de rest van je leven
Uiteindelijk willen we allemaal de beste versie van onszelf worden, op je bek gaan om vervolgens krachtiger op te staan. Daarbij hoort een proces want dat wat we niet kennen, zorgt voor angst en blokkeert onze avontuurlijke nieuwsgierigheid. De dagelijkse routine geeft ons een gevoel van veiligheid, maar belemmert ons vaak om het gewenste effect te bereiken, omdat we niet uit onze comfortzone durven te stappen. Gedachten als 'dit kan ik toch nooit' houden ons vast in onze veilige haven, waardoor we blijven doen wat we altijd deden. Maar hoe gaaf is het als je wel de stap durft te zetten en voor jezelf kiest?
“ Zonder schuren ontstaat er geen glans”
Durf jij de strijd met jezelf aan te gaan?
Je mind en body open te stellen, je hart te connecten en de confrontatie met je angsten aan te
gaan. Zodat wat nu onmogelijk lijkt, mogelijk wordt. Durf te falen in wat nu ongemakkelijk voelt, laat het proces groeien, en sta jezelf toe dit aan te gaan zodat je kan shinen om de krachtigste versie van jezelf te worden.
‘’Ga op zoek naar je pure zelf”.
In Renew Retreat ga je op zoek naar de kern en kom je steeds een stapje dichter bij je pure zelf.
Kijk naar datgene in je leven wat jou op dit moment niet meer dient, om vervolgens de stap te
zetten naar een andere keuze. Krijg inzicht in jezelf en in de processen die er spelen. Waarbij lief zijn voor jezelf een grote rol speelt. Het is als het pellen van een ui. Laagje voor laagje. Kom tot de kern.
Herken je dit bij jezelf rondom het proces van vernieuwing?
1. "Loslaten is ingewikkeld". Want dingen die je nu niet meer dienen, hebben je ook veel gebracht. En ergens wil je er van af. Maar het zit zo in je systeem. Ook al is het iets wat je niet wil, het geeft je ook een bepaalde veiligheid. In het retreat breken we door dingen heen. Geef je jezelf de kans om met dit onderwerp aan de slag te gaan. Wat wil je loslaten? Wat geef jij jezelf er voor in de plaats?
2. "Vernieuwen heb je geen grip op". Maar hoe kun je hier wel grip op krijgen? Jawel jij ook! We
brengen je tijdens het retreat in een bepaalde modus zodat je inzicht krijgt in je binnenwereld. Door praktische workshops krijg je vanuit mind & body grip op vernieuwen.
3. "Vernieuwen kan ik dat wel?" Daar is je onzekerheid die om de hoek komt kijken. Durf ik dit wel? Lukt mij dit wel? Leer en VOEL om goed genoeg te zijn. Leer jezelf letterlijk te omarmen en lief te zijn voor jezelf.
Dit wordt een toffe ervaring die je niet gaat vergeten. Door de dingen die je hebt meegemaakt in je leven, leer je hoe belangrijk het is om aan jezelf te werken. Tijdens het Renew Retreat creëren wij de safe space om dit te doen. Om in deze wereld (die 24/7 aan staat) ook tijd te gunnen aan jezelf. En deze kostbare tijd gaat bijdragen aan je geluksgevoel!
Wil jij...
We doen dit door Flow lessen, Breathwork sessies, interactieve workshops, meditaties en stilte.
Verbinden met jezelf
Leren om te VOELEN
Je angsten durven aan te kijken
Een kijkje nemen in je binnen wereld
Regisseur worden van je eigen leven
Grip krijgen op datgene wat je wilt vernieuwen
Leren hoe je weer kunt ontspannen in een maatschappij die 24/7 aan staat
Je 3 dagen zijn inclusief
2 Flow lessen
3 Life changing workshops
2 Breathwork sessies
Puur, gezond en lekker eten
Prachtige omgeving
Toegang tot sauna
2 teachers
Geleide meditaties
Emotionele support
Vrienden voor het leven
Tools voor een krachtig fundament
4 weken after care indien nodig
Je 3 dagen zijn exclusief overnachting op de retraite locatie in Lelystad. Mocht dit wel nodig zijn vraag naar de mogelijkheden, die zijn er wel!
Hoe het programma eruit ziet op Renew Retreat in Lelystad
Vrijdag
De vrijdag staat in het teken van ontstressen
15.45 - 16.45 uur Aankomst & Kennismaking
De plek is een oase van rust en natuur. Je bent tot het avondeten heerlijk vrij om even te aarden en de omgeving te verkennen. We bieden je de mogelijkheid om je mobiele telefoon in te leveren en mee te doen aan de ‘Digital Detox’ gedurende dit weekend.
16:45 Officiele opening
17:45 Diner
Tijdens het diner kan iedereen elkaar een beetje leren kennen en genieten van puur en lekker eten.
19.00 - 21:30 Workshop & meditatie
We zullen het weekend met elkaar openen. We beginnen met een workshop.
Aansluitend kun je meedoen met een meditatie, waarbij je loslaat van je (werk)week en helemaal in je lijf komt.
21.30 Relaxtijd
De rest van de avond kun je doen wat je wilt. It’s all about you.
22:00 Op huis aan of eerder als je hier behoefte aan hebt
Zaterdag
De zaterdag staat in het teken van loslaten
7:30 Smoothie
8.00-9.30 Flow en meditatie
In de ochtend beginnen we met een heerlijke flow les waar we het lichaam lekker wakker en in een ontspannen staat maken. En vanuit die ontspannen staat ga je door meditatie een reis maken naar je toekomstige jij.
9.30 Ontbijt
Start de dag met een heerlijk & voedzaam ontbijt
10.30 - 12:00 Workshop - Adem is levenskracht?
Een toffe leerzame workshop over hoe werkt dat lichaam nou? Hoe kun je ademhaling gebruiken als tool om jouw lichaam in de juiste staat te krijgen?
12.00 Relaxtijd
Het is tijd om te relaxen en te genieten van de prachtige omgeving. Wandel, lees een boek, geniet van een heerlijke massage. Of doe even helemaal niets .
13.00 lunch
Lichte lunch en daarna relaxen
15.00 Breathwork XL
In deze breathwork sessie ga je aan de slag met datgene wat je graag wil loslaten vandaag.
17.00 Relaxtijd
18.30 Diner
20:00 Afsluiten met een meditatie
22.00 Op huis aan of eerder als je hier behoefte aan hebt
Zondag
De dag staat in het teken van Renew
Welke vernieuwing neem je mee naar huis? Na het loslaten van gisteren ga je vandaag aan de slag met je nieuwe jij!
8.00 Smoothie
8.30-10.00 Flow en lichte breathwork
In de ochtend beginnen we met een heerlijke Flow les waarin we meer in touch komen met onze vrouwelijke kant. Hoe kunnen we liever zijn voor ons zelf!
10.00 ontbijt
Start de dag met een heerlijk & voedzaam ontbijt
11.30 Relaxtijd of stiltewandeling
Het is tijd om te relaxen en te genieten van de prachtige omgeving. Wandel, lees een boek, geniet van een heerlijke massage of doe even helemaal niets .
13.00 Lunch
Heerlijke lunch
14.00 Relaxtijd
En tussendoor een prachtige opdracht
15.00 – 16.30 Workshop
In deze tweede sessie gaan we verder met het brein en het lichaam. We maken een verdiepingsslag op het geleerde van zaterdag. Je leert praktische oefeningen om direct thuis toe te passen
16:30-17:30 Afsluiting
We eindigen samen deze geweldige dagen
Renew retreat is niet...
Geen Yoga vakantie
Nee, als je verwacht lekker bruin te worden. Tussendoor Yoga poses te kunnen oefenen, vervolgens veel te relaxen in de zon terwijl je je boek uit leest. Dan is dit niet het retreat voor jou!
Ja, je hebt wel veel relax tijd om tot jezelf te komen. En ja, wij houden ook van de zon en van lezen.. Maar we gaan dieper. We gaan dieper dan relax retreats. We hebben een uitgebreid en spannend programma waar je door processen gaat richting vernieuwing. Niet omdat het moet, maar omdat het kan. Verbinden met je lichaam, geest en je ware authentieke zelf!
En yoga.. Nee daar ben ik helaas niet zo goed in. Maar The Flow was voor mij de uitkomst. The Flow helpt je op een relaxte, leuke en makkelijke manier uit je hoofd te komen in verbinding met je lichaam. Flow maakt je bewust hoe je mind en lichaam samenwerken. Het helpt je stress en spanning los te laten uit je lichaam & mind. Een sessie activeert energie in je lichaam. Je ervaart Flow.
Geen Monnik Retreat
We hebben lol. Wij omarmen het vrouw-zijn. Sterker nog, wij vieren het. We lachen (veel) en verbinden tijdens dit retreat is de key! Liefde voor jezelf. Liefde voor de ander. Wij geloven dat liefde is wie we werkelijk zijn.
We zijn geen retreat waar je strikt tien uur per dag gaat mediteren en je ogen naar de grond moet houden. We vragen wel om je aan stilte te houden (alleen tot het diner en buiten workshops om). Dit geeft je de mogelijkheid om nog een stukje dieper te gaan. Om die innerlijke connectie te maken met jezelf.
Sommigen noemen het misschien zweef teven: deels misschien? Maar een stukje nuchterheid en praktische workshops zorgen voor het zetten van beide voeten op de grond. Zo neem je praktische tools mee naar huis. En heb je je kennis vergroot over:
-
Hoe je lichaam werkt (vanuit adem)
-
Hoe je brein werkt
-
En hoe je deze twee kunt inzetten voor datgene wat jij graag zou willen.
Over ons
Gerie Schonewille
Gedreven met maar 1 missie. Dat vrouwen gaan doen wat ze graag willen doen vanuit geluk en gezondheid. Ondernemer, coach & breathwork teacher. Ik ben toegewijd om jou te helpen om je doel te verwezenlijken. Want ik geloof dat jij ernaar verlangt om optimaal tot je recht te komen, om je passie en talenten in te kunnen zetten richting een doel waar jij energie van krijgt.
Verantwoordelijk voor 4 McDonald's restaurants. Hierdoor weet ik als geen ander de klappen van de zweep in deze zeer hectische maatschappij. Afgestudeerd in NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) & in Breathwork coaching.
Ervaring in persoonlijk leiderschap coaching & het geven van trainingen. Ik leer vrouwen hoe je mind & body kunt combineren en te laten werken voor jou.
Flow teacher. Dit zijn lessen waarin je leert om uit je hoofd en in je lichaam te komen. Als je niet zo van de Yoga bent (zoals ik) dan is er geen betere les dan dit om te leren: ontspannen, energiek te voelen, emoties te laten stromen, je lichaam te voelen en te luisteren. Een waardevolle toevoeging aan ons prachtige Renew Retreat.
Nicolle Frenay
Nicolle van nicOiLs AromaTouch, al zo’n acht jaar. Vijf jaar intensiteit van groei procesjes. Vooral een groei in mijzelf, waarbij die kleine flesjes OiL ware bommetjes blijken. Bommetjes die gelukzalig knalletjes geven in mijn groeien naar bloeien. Gun ik jou ook!
Tijdens het geven van mijn befaamde AromaTouch groei jij, zen van een mooie combinatie rust en kalmte. Die zen-modus zorgt voor een ontspannen lijf, een zorgeloze mind waarbij de OiLs je impulsen geven in balans te geraken. Hoeveel sta jij jezelf toe om je te onderwerpen aan een zelfdiagnose die start bij totale ontspanning. Mensen in ontspanning brengen is een kunst. Ik neem je graag mee in deze kunst.
Ik heb geleerd dat groeien in zelfkennis zoveel meer betekenis geeft dan ik had durven dromen. Steeds meer mijzelf leven, samen met mijn dierbaren in plaats van alleen dienstbaar zijn voor die dierbaren. Door mijzelf te leven geef ik zoveel meer betekenis aan mijn droom. En hoe tof is dat om met anderen te delen.
De mooiste tijd komt nog en ik ben nu al meer dan gelukkig… En ik sta jou graag bij met de passie van nicOiLs. Je hebt geen idee wat oliën voor je kunnen betekenen. Maar ik wel ;) Ik laat mensen dit graag ervaren en deel mijn kennis waar nodig.
Sfeer impressie van de locatie
Marjolein
Een ervaring die ik niet had willen missen. Van begin tot eind klopte alles. Een weekend waarin je jezelf mag herontdekken, voelen en ervaren. Waar emoties komen en gaan, maar tegelijkertijd een prachtige onuitwisbare herinnering achterlaten. Op een plek die zo rustgevend is dat je het magisch kunt noemen, omringd door liefdevolle mensen en toffe workshops en waar je met zoveel liefde wordt begeleid.
Eva
Het Renew Retreat; een weekend op een prachtige locatie, waar heerlijk voor ons gekookt werd, rekening houdend met mijn dieetwensen. Wat voelde ik me welkom! Dingen die er voor mij uitsprongen waren het Flowen met Gerie in die geweldige tuin, in het zonnetje met op precies het juiste moment een zwerm vogels die overvloog. En de breathwork sessies waar emoties los kwamen, heel indrukwekkend. Woorden die het voor mij omschrijven zijn: mooi, emotioneel, rauw, digital detox, gezellig, humorvol, verbindend, intens. Mijn Renew gevoel is ‘zijn’, trots en kracht!
Fem
De eerste Renew Retreat. Ontzettend dankbaar dat ik hier onderdeel van was! Het was een prachtig weekend waarin ik alle emoties heb mogen ervaren, veel van mezelf heb mogen ontdekken en herboren naar huis ging. Deze ervaring had ik nooit willen missen🙏🏼✨
Karin
De Renew Retreat was voor mij een bijzonder, niet te vergeten weekend. Mooie nieuwe ervaringen opgedaan. De breathwork en flow sessies waren intens. Loslaten, jezelf openstellen, beter leren kennen en vooral voelen. Een afwisselend programma van workshops, actieve sessies, rustmomenten met een fijne groep deelnemers. Mogelijkheid voor een ontspannende Aroma Touch. En daarbij heerlijk, puur eten. Begeleiding door passievolle mooie mensen op een prachtige locatie. Kortom een aanrader!
Jan
Deze retreat was een overweldigende ervaring met een afwisseling van workshops met informatie, opdrachten voor zelfreflectie en inspiratie, momenten van rust, genieten van prachtige locatie, natuur en omgeving, heerlijk en gezond eten en drinken, verbinding met prachtige mensen en natuurlijk de beleving van de actieve workshops met Flow en Breathwork waarvoor woorden en superlatieven tekort schieten. Je moet dit vooral zelf mee-maken!"
Esme
Een heel weekend waarin ik mij heb leren inspannen en ontspannen. Samen beleven, maar juist ook je helemaal op jezelf richten. Bewust worden van wat voor jou belangrijk is om te genieten van alledaagse dingen. Daarnaast ook nog culinair vreselijk verwend worden en tijd voor goede gesprekken. Lekker losgaan tijdens de flowsessie en bewust ademhalen tijdens de ademhalingsoefeningen. Verwend door een heerlijke touch van Nicolle, waarbij ik alle spanning van de periode ervoor kon loslaten. Dankjulliewel, jullie waren allemaal top!
Sfeer impressie van Renew Retreat
Renew Retreat 16- 18 Mei 2025
EARLY BIRD PRIJS. Investering 525,- inclusief BTW
EARLY BIRD PRIJS GELDT TOT 31 maart 2025!
Na 31 maart is de investering 616,- inclusief BTW
